充分休息是胚胎着床成功的关键因素之一。尽量减少工作量，避免过度劳累。保持良好的睡眠习惯，每晚至少保证78小时的高质量睡眠。均衡饮食对于胚胎发育至关重要。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、全谷物、坚果等。同步地，减少咖啡因摄入，远离酒精和烟草。
定期去医院进行孕期检查，监测胎儿生长情况及母体健康状况。及时发现并处理可能出现的问题，以确保母婴安全。保持积极乐观的心态有助于减轻孕期压力，促进胎儿健康成长。可以通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时寻求专业心理咨询师的帮助。严格按照医生指导服用相关药物，切勿擅自增减剂量或停药。是激素类药物，它们对维持早期妊娠非常重要，但必须在专业人员指导下使用。远离化学溶剂、重金属等有毒物质以及放射线等辐射源。家庭装修时应选择环保材料，并保持室内空气流通。
根据自身条件选择合适的锻炼方式，如散步、孕妇瑜伽等轻柔运动可以帮助改善血液循环，增强体质。尽管如此要避免剧烈运动或长时间站立不动。家人的理解和支持对于准妈妈来说非常重要。家人可以帮助分担家务劳动，创造一个温馨舒适的环境，让孕妇感受到关爱与呵护。积极参加医院组织的孕期讲座或查阅相关书籍资料，了解孕期生理变化特点及常见问题应对方法，提高自我保健意识。勤洗手，保持私处清洁干燥，预防感染。穿着宽松舒适的棉质内衣裤，减少紧身衣物对腹部的压迫。
增加膳食纤维摄入量，多喝水，定时排便，防止便秘发生。如有需要，可在医生指导下使用缓泻剂。